Il active l’énergie vitale. Il renforce votre système nerveux et équilibre votre système immunitaire grâce aux postures, à la respiration et aux méditations.
Pratiqué le plus souvent les yeux fermés, il permet de plonger au cœur de vous-même. C’est un type de yoga très bénéfique, où l’essentiel est de se connecter à son énergie, accessible à tous, aux débutants.
Le yoga flow, une approche dynamique du yoga qui se caractérise par une coordination harmonieuse entre le mouvement et la respiration. Il accroît l'endurance et la force musculaire, tout en favorisant un meilleur équilibre corporel. La pratique de ce type de yoga unit bien-être mental et amélioration physique grâce à une séquence de mouvements et de postures fluides.
C’est une pratique qui est axée sur les postures et adaptée aux débutants.
Le Hatha met l'accent sur la stabilité et la précision des postures, en accordant une attention particulière à la respiration.
Cette forme de yoga est idéale pour se créer des bases solides car elle favorise l’ancrage, la souplesse, l'équilibre et la force musculaire sans exercer de pression excessive sur les articulations.
Il active l’énergie vitale. Il renforce votre système nerveux et équilibre votre système immunitaire grâce aux postures, à la respiration et aux méditations.
Pratiqué le plus souvent les yeux fermés, il permet de plonger au cœur de vous-même.
C’est un type de yoga très bénéfique, où l’essentiel est de se connecter à son énergie, accessible à tous, aux débutants.
Vous découvrirez des informations et des outils concrets pour apprendre à gérer son stress, sa colère et sa peur, mais également pour calmer son système nerveux et retrouver la sérénité.
On discutera des notions de sécurité intérieure, de confiance, la joie d'être soi et la pensée positive.
C’est une pratique qui est axée sur les postures et adaptée aux débutants.
Le Hatha met l'accent sur la stabilité et la précision des postures, en accordant une attention particulière à la respiration.
Cette forme de yoga est idéale pour se créer des bases solides car elle favorise l’ancrage, la souplesse, l'équilibre et la force musculaire sans exercer de pression excessive sur les articulations.
À régler sur place :
10,00 € - Cours d'essai
15,00 € - Cours à la carte
450 € - L'année : Inscription toute l'année (tarif calculé au prorata)
Cours assurés pendant les vacances scolaires
Cours à Saint-Raphaël & alentours.
Cours Particulier : 60 €
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